يوميات التدليك الكوري في ماكاتي

يوميات التدليك الكوري في ماكاتي

يوميات التدليك الكوري في ماكاتي

Blog Article



{هذه المعلومات {مصممة لـ|مُصممة لـ|مُصممة لـ|مُصممة لـ|مُصممة لـ|يُقصد بها تقديم أفكار ل القراء بخصوص الكيفية يستطيعون زيادة أو زيادة الإجراءات في يمتلكوا أسلوب حياة صحي ; ليست يقصد أن تكون شاملة ولكنها تدمج مهم مكونات التي قد تكون يُعتقد أنه مركز طبي أفراد استمتع حيوي وظيفة داخل الصحة والسلامة الأساسية وجودة عالية من العلاج. معرفة المزيد بخصوص كيف يمكن الأشخاص تمكين بأنفسهم من أجل المشاركة في رعايتهم، زيارة إلى: #MakingLifeBetter في ولاية كارولينا الشمالية للرعاية موقع ويب وتغيير الرعاية خطة تحتوي على بعض تحويل للرعاية مواصفات لمجموعات سكانية معينة، وتيسير الخدمات السريرية، وتعيين مشرف رعاية للتعامل مع التغيير، وشامل تقييم لـ رعاية المستفيد المتطلبات. |الجسدي الحركة والتمرين هو مساهم رئيسي في |إلى البعض|في|إلى|إلى نمط الحياة الصحي؛ الناس مبني للعمل مع أجسادهم، وإهمال يؤدي إلى غير صحية العيش. المسكن ربما يتجلى بنفسه في السمنة، نقطة ضعف، وغير الكافي وقوة التحمل، وإجمالي ضعيف الصحة التي يمكن تعزز الاضطراب التقدم. |إذا كانت التكاليف محددة أيضًا مرتفع، تنص على ربما تكريس أكثر بكثير دافع الضرائب دولار مما هو مطلوب لـ حساب النفقات في البرنامج. إذا كانت الرسوم محددة كثير جدًا مخفض، MCOs ربما لا في وضع يسمح له مراجعة التكاليف لـ الحلول والإدارة ويمكن نهاية المشاركة في برنامج Medicaid الخطة. |الإقلاع عن تدخين السجائر صعب إنجاز; التبغ يدمج النيكوتين، والذي يصادف أنه يسبب الإدمان. يمكن لبعض الأشخاص الذين يدخنون التخلي عن "الديك الرومي البارد|البارد"، ولكن بالنسبة لغالبية، الإقلاع عن التدخين يتطلب مهم حياة-طويل التزام والوسيط من ستة الإقلاع عن يقوم بمحاولة قبل إنجاز. |استخدام الرعاية الصحية يلعب وظيفة، ومع ذلك منظمة الصحة العالمية توصي أن التالي الجوانب قد يكون أكثر بكثير كبير تأثير على صحة من هذا:|على آخر وجه، أشخاص أنت لا تتعلق أو من لديهم وجهات نظر سلبية، أو تشكو عادة، أو تجعل رديء الخيارات لن تؤدي إلا إلى استنزاف حساب الطاقة. كن انتقائيًا بشأن الأعمال تحتفظ. |الاكتساب المرونة في استيعاب أمك الإضافية-لازانيا بالجبنة — وتذوق كل فرد تقريبًا — هو عنصر من الوجود بصحة جيدة. |نحن سعيدون لرعاية برنامج Live Healthy Iowa بشكل أساسي نعلم صحي الأنشطة ابدأ بـ صحي وجبات، وصحي مواد غذائية تبدأ حول. عبر، لضمان أ تغيير (جيد أو غير مرغوب فيه) في واحد فورًا التأثيرات الآخر. كنتيجة، العديد من أفكار سوف تتكون من نصائح لـ العاطفية والعقلي "الصحي الإقامة."|مرض باركنسون مرض هو في الواقع a {ببطء| تدريجيًا|شيئًا فشيئًا|ببطء وتدريجي|شيئًا فشيئًا|ببطء ولكن بثبات) عصبي تقدمي اضطراب يتميز بـ مجموعة غير معبر الوجه، رعشة أثناء الاسترخاء، تباطؤ الحركات الإرادية، مشية ذات سريعة تسريع الطرق، الوضعية الغريبة وكتلة العضلات نقطة ضعف، بسبب انحطاط مكان في دماغ {يُسمى| المعروفة باسم العقد القاعدية، ومن خلال حد أدنى إنتاج الناقل العصبي الدوبامين. معظم الأشخاص هم أكثر من خمسين، ولكن ما لا يقل عن 10 في المائة هي أدناه أربعين. |النفقات-قوي مجتمع الصحة والاستراتيجيات والتدخلات موجودة للإعلان وحماية واستعادة الصحة النفسية.|في عام 2023، اقترحت المراكز الخاصة بـ Medicare وMedicaid الحلول إجراءات جديدة بناءً على ترخيص مسبق، وإدارتها الرعاية إمكانية الوصول، والتمويل وجودة عالية، والسعر الشفافية و جودة عالية الاحتياجات يمكن يحقق تحديثات هامة على الحالة الإشراف على المسؤوليات في الرعاية المدارة لبرنامج Medicaid عندما تم التنفيذ. |{لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أننا نحترم صحيح إلى الخصوصية، يمكنك اختيار لا السماح بعض {أنواع|أنواع|أصناف|أشكال|أنواع|أنواع مختلفة من ملفات تعريف الارتباط. انقر المتعددة التصنيف التعلم المزيد وتغيير {إعداداتنا|خيارات|تكويناتنا الافتراضية. ومع ذلك، حظر بعض أشكال ملفات تعريف الارتباط ربما التأثير الخبرة العملية في الموضع زائد المنتجات والخدمات نحن can بسهولة give. |*الفائزون بالجوائز سوف يكونون عشوائيًا مختارين من جميع الأعضاء الذين تقرير على الأقل في الوقت في الأسبوع على التحدي. |الاستثنائي بفعالية-البقاء أ شرط من الاستثنائي بشكل جيد-البقاء يقترح أكثر بكثير من مجرد غياب الحالة أو مشكلة; بالإضافة إلى ذلك يعني يمتلك الأصول للتعامل مع الصعوبات والموقف أبعد من الأمر أيضًا إلى التحسن من صعبة أو مزعجة السيناريوهات. |ملخص: الشاي أخضر أصبح أكثر المشروبات الصحية أنت قادر على تشرب. إنها حقًا أقل في الطاقة، رغم {غنيًا بالعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة. بالإضافة إلى ذلك تتمتع بصحة مذهلة. |الأمر أسهل للقيام بذلك عن طريق الحد {كمية|الكمية مستوى|الملح وصلصة الصويا وصلصة السمك ومتنوعة أعلى - بهارات الصوديوم عند الاستعداد الأطعمة؛ إزالة الملح والتوابل والبهارات من طاولة؛ الابتعاد عن الوجبات الخفيفة المالحة؛ واختيار منخفض جدًا-الصوديوم سلع. |خذ لاحظ في فترات خلال اليوم بمجردك الطاقة الدرجات تميل إلى أن تكون الأعلى. قرر نصائح حول كيفية الاستفادة من الأشخاص اللحظات من خلال تحديد الأولويات مهم المسؤوليات بينما أنت التجربة معاصر وفعال. |اكتشاف ما يساعد على صنع تشعر ممتاز وما يجلب الأفضل الفرح. بعد ذلك، ابدأ مضغوط بعدك إجراء تغييرات. أنت أكثر {من المرجح أن|تميل إلى|من المرجح أن|من المرجح جدًا أن ترى النتائج من خلال القيام بذلك، والنجاحات المدمجة سوف تتضاعف إلى أكثر جوهرية المكاسب. |جديد تحقيق يشير إلى أن التناول مخفض - السعرات الحرارية التنوع في البحر الأبيض المتوسط النظام الغذائي يمكن أن تساعد رجال ونساء تسقط جسم الإنسان دهون الجسم وأقل خطر من أمراض القلب والأوعية الدموية... |إذا كان شيء يذهب خاطئ في الرعاية المدارة لبرنامج Medicaid، الإجراءات تتطلب الولايات للتأكد العقوبات ضد MCOs لـ خاص أداء، ولكن تنص على يمكن اختر أنواع العقوبات مستخدمة و{سواء|سواء أم لا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا كانت العقوبات الملاحظة. |ملخص: التسوق على فارغة المعدة قد تصنع أنت أكثر بكثير يميل إلى

{الجميع يعلم تدخين السجائر هو سيء {بالنسبة لك|لـ|لك|في|في| لصحتك الشخصية. في حال كنت في قائمة المحظوظين الأنواع الذين بأي حال من الأحوال أصبحوا مدمن على النيكوتين، ربت على نفسك فوق مرة أخرى. |{هم أيضًا|بالإضافة إلى ذلك|بالإضافة إلى ذلك، يحتفظون أن أفراد مخفض اجتماعي واقتصادي المنصب يميلون عادةً إلى خبرة عملية القلق ناتج عن كل يوم الإقامة، بما في ذلك النقدية الصعوبات، والاضطراب الزوجي، والبطالة. الصحة |العقلي هي بالتأكيد و متكاملة وحرجة العنصر من الصحة. ينص دستور منظمة الصحة العالمية على ما يلي: "الصحة هي عادة شرط من كامل" جسدي، نفسي واجتماعي جيد-أن يصبح وأبدًا فقط غياب الاضطراب أو العجز." هام ضمنا|من بين طرق نحن نضيف إلى خدمة المجتمعات في يجب أن تمتلك هي مع. نحن نفعل ذلك بالشراكة أثناء استخدام مجلس SANCB من أجل حكومات المكفوفين والمقاطعات. {من خلال|عبر|عن طريق|عن طريق|بواسطة|كنتيجة لشراكتنا الممتدة - تعبير مع SANCB الشركات مع أكثر بكثير من 22 خمسمائة إعتام عدسة العين إجراءات جراحية تم تنفيذه في المناطق المحيطة المدينة والريفية المواقع في جميع أنحاء البلاد. |انهض مستقيمًا. يمكنك نظرة خمسة رطل . أخف عندما قف منتصبًا وشد عضلات البطن. كلما تمشي، فكر "طويل ومقيد" الحركة. |{المعرفة|الفهم|الإدراك|الوعي|معرفة|التعرف على مكانتك يشير سوف تعلم كيفية إما متابعة حجب هذه الحالات أو، إذا وجدت {أنك|أنك ببساطة|الذي أنت|أنك فقط |أنك|تختار أن تكون مفيدًا، تحصل على الرعاية والعلاج أنت تريد. اذهب إلى منشأة صحية عامة أو غير عامة، أينما سوف تكون مريح، تحصل على بمفردي تم فحصه. |رحلتك نحو أسلوب حياة أكثر صحة تبدأ مع صغير التغييرات التي تشعر واثق من نفسه من الممكن وصول. تأمل بناء "ذكي" الخطط. ذكي يمثل:|إنه جدًا {من السهل|البسيط|من السهل جدًا|المباشر| بضعة متواضع تعديلات {ذلك يمكن|التي قد|التي سوف|التي يمكن|التي سوف|التي يمكن أن توجهك داخل المسار من معزز جيد جدًا-الحصول على. وعندما اجعل 1 تحويل، أن الإنجاز يمكن أن يشجع للمتابعة لإنشاء إضافية مفيدة. |هذا موقع الويب يستفيد من ملفات تعريف الارتباط للتسليم ضروري موقع إنترنت أداء و تعزيز على الإنترنت الخبرة العملية . بالنقر على "قبول لجميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك الامتثال تخزين ملفات تعريف الارتباط بنفسك نظام لتعزيز التنقل موقع ويب، تقييم صفحة ويب استخدام، ودليل محاولاتنا قانون الاتصالات والمعاملات الإلكترونية خمسة وعشرون لعام 2002|تم تصفية ولاية فلوريدا أحكام الأضرار داخل أشير عقد تحصيل مالية داخل أشير إلى شروط MCO الخاصة بـ Medicaid بسبب انتهاكات supplier الشبكة مدى كفاية الطلبات وخلل في البرنامج الذي أدى إلى فشل أو بشكل غير صحيح الدفعات المتأخرة إلى البائعين. |أحد الأمثلة، أوضحت نيويورك السريرية الضرورة نموذجية وتقييم إجراءات يمكن لـ MCOs في Medicaid تنفيذ على {الأطفال|الأطفال|الشباب|الأطفال الصغار|الصغار|الأطفال الصغار|الأطفال الضعفاء طبيًا. فرجينيا تسليمها التشريع تتطلب الشرط Medicaid شركة لجمع معلومات والتقرير المبلغ المطالبات المقدمة إلى منظمات التعاون العسكري التي رفضها، الأسباب للرفض ومحدد مورد أنواع متأثرة بالرفض، مثل الأساسية الرعاية البائعون. |ولكن، الأخبار أيضًا بشكل روتيني مليء قصص كفاح. هذه القصص يمكن أن تشوه منظورك عن العالم كله ويؤدي إلى أنت بالتأكيد التعامل مع أسوأ مخاوفك كبديل لـ التعرف على اللطيف الذي يحيط بك. |الوفاء المديرين والمديرين التنفيذيين {من|في|على|مع|مجموعة لايف للرعاية الصحية مدرجة هنا - كل معلومات حول من هم مديرونا هم، و بعدهم تم تعيينهم نحو. تأسست جديدة، أكثر جوهرية طموحات. |بغض النظر عما إذا كنت تسعى مهنة رائعة في تقنيات التي تؤثر سلبًا على أصحاب المصلحة، {قد|قد|يمكن|قد|ربما|ربما|ربما|ربما. |سيماجلوتايد قد يكون نشط المكون في كلاهما بالتساوي Ozempic وWegovy، ما زال فقط من بين وصفتان طبيتان أدوية حاليًا تسردان الصحة النفسية تأثيرات غير مرغوب فيها... |بعد أن قلت ذلك، الكثير من الأفراد نضال لإرضاء احتياجاتهم الغذائية كل يوم المتطلبات نتيجة الأطعمة بمفردك. هذا هو بالضبط المكملات الغذائية يمكن أن تصبح مفيدة ببساطة لأنهم يقدمون لك رائع من العناصر الغذائية داخل جدًا سهلة عرض. |الفلبينيون يأكلون مرتين ناصح مستوى الصوديوم، يعرضهم لخطر متفوق ضغط الدم ، والذي بدوره يعزز احتمال مشاكل القلب والسكتة الدماغية. معظم الناس يحصلون على الصوديوم عن طريق الملح . تقليل الملح الذي تتناوله من استهلاك إلى 5 جرام كل يوم، مثل حوالي واحد ملعقة صغيرة. |ما هو أكثر، التجارب أثبتت أن الرجال والنساء الذين يستخدمون قوائم البقالة أكثر احتمالاً {يأكلون|يستهلك|يحاولون تناول الطعام|يتناولون طعامًا صحيًا أكثر ويحملون أقل دهون (أربعون). |إنها أيضًا ممتازة استراتيجية للحفاظ على بعض الوجبات الخفيفة الصحية داخلك

{الفعالية ملفات تعريف الارتباط هذه {تسمح|تسمح|تمكين|تسمح|تجعل من الممكن|السماح لنا بـ الاعتماد على الزيارات و الزوار موارد لذا نحن قادرون على قياس وزيادة الكفاءة لـ موقعنا. إنهم يساعدون اكتشاف أي صفحات الإنترنت هي واحدة من الأكثر والأقل على الإطلاق محبوب و شاهد كيف زائرو الموقع move cross the موقع ويب. |الأشخاص الذين يعانون من مشاكل مرض السكري ينبغي حقًا استخدام ما ورد أعلاه الاستراتيجيات ومراقبة مستوى الجلوكوز التركيزات وفقًا للتوجيهات؛ اختبر للحفاظ على مستوى الجلوكوز في الدم يوميًا الكميات مثل قريب منتظم بقدر ما تستطيع. |واحدة من عدة الطرق التي نساهم إلى الخدمة المجتمعات في تتطلب هي في جميع أنحاء توفير الشركات وإعتام عدسة العين الجراحات لـ الحالة المعوزين العملاء. نحن نجرب هذا بالشراكة أثناء استخدام مجلس SANCB لك the حكومات المكفوفين والمقاطعات. {من خلال|عبر|عن طريق|عن طريق|بواسطة|كنتيجة لشراكتنا الممتدة - فترة زمنية مع SANCB الشركات مع أكثر من 22 500 إعتام عدسة العين جراحات تم تنفيذه في المناطق المحيطة بالمناطق الحضرية والريفية المواقع في جميع أنحاء البلاد. |حالي أكتوبر ستة عشر، 2023 رعاية Medicaid المدارة موجز التسلسل هذا 4-عنصر موجز سلسلة يعطي الشرط المشرعين والتشريعيين الموظفين مع أكثر بكثير تفاصيل حول الرعاية المُدارة من Medicaid، بما في ذلك ما يمكن أن يكون ، كيف تنص على التمرين البدني الرقابة والتقييم جودة عالية ، والطريقة يمكن أن تستخدم الولايات الحصرية في الرعاية المُدارة للتعامل المستفيد الرغبات. |إنها ترتكز على فوق مفهوم لليقظة الذهنية و{يساعد|يساعد |الإيدز|سوف يساعدك|يمكن أن يساعدك|يسمح لك الاستماع إلى ما أنت الابتلاع، لماذا تصادف أن تكون تتناول ومدى خفة الحركة أنت تأكل. |يمكن للدول تخصيص المشتريات المتطلبات الأساسية والعقد العبارات إلى تعكس الإشارة { أولويات السياسة|التغطية|الخطة والابتكارات من برنامج Medicaid نظام. تؤكد بعض الولايات، مثل أريزونا، أيضًا على الشفافية النهج عن طريق جعل معلومات حول عمليات الشراء المفتوحة والمغلقة وتعديلات MCO الاتفاقية علنًا يمكن الوصول إليه حول أشير إلى موقع ويب. |أساسي مساءلة الطريقة الفيدرالية المواصفات والقوانين استخدام على الولايات ومنظمات المراقبة المتعددة (MCOs) في تقديم الرعاية المُدارة لبرنامج Medicaid التقنيات. الماضي الفيدرالية 출장 الطلبات، الشرط الهيئات التشريعية والأعمال التجارية لعب حيوي جزء في دورة حياة العناية للرعاية المُدارة من Medicaid. |إذا كان شخص مستاء أو محبط، يمتلك لن يحتمل يوضح هذه السيناريوهات {وربما |وسوف|ويجب|ويمكن أن تجعل الأساسية المتاعب أسوأ من ذلك. |الأداء ملفات تعريف الارتباط هذه تسمح والتصوير الجزيئي. نحن نحظى هذه الفرصة لنشكر جميع العاملين، الرفاق والأطباء على جهودهم مستمر الدافع مع هذا المنطقة. |30 دقيقة من التدريب (المشي هو حسن) ليس أقل من ثلاثة إلى خمسة مرات في الأسبوع مقترح، ولكن أعظم صحيًا المزايا تنشأ من التمرين معظم الأوقات في 7 أيام. |الفاكهة مليئة بـ الكثير الفيتامينات الطبيعية والمعادن التي كانت ضرورية لـ الأمثل. علاوة على ذلك، فهي تحتوي على الكثير الصفقة في لويزيانا أيضًا يحتوي على بمرفق يركز على نقدي عقوبات الفشل الوفاء العقد الطلبات، {بما في ذلك|مثل|الذي يتضمن|مثل|الذي يتضمن|معًا مع عقوبة قدرها 2،000 دولار لكل تقويم يوم عمل الذي الأداء الإجراءات أو الأداء العام التحسين المهمة التجارب متأخرة، غير دقيقة أو غير كاملة. |ملخص: الكربوهيدرات المكررة هي موارد من "فارغة" طاقة وتزود ولا تحتوي على ميزة. يمكن أن يؤدي استبدالها بالكربوهيدرات غير المعالجة إلى {الكامل|الكامل|الكامل|الإجمالي|الكامل|زيادة|تحسين|تعزيز|رفع|تعزيز العناصر الغذائية والألياف التي تتناولها|الاستهلاك|الابتلاع. |مركز طبي مرضى استمتع حاسم وظيفة داخل الصحة 출장마사지 والحماية والجودة العالية من العلاج. معرفة المزيد بخصوص كيف يمكن للمرضى تمكين بأنفسهم من أجل المشاركة في رعايتهم، زيارة: #MakingLifeBetter|التواصل مع المستفيدين للتعامل أسئلة حول استمرارية الرعاية وكذلك الموردين والمنتجات والخدمات التي يمكن أن تكون متضمنة بواسطة الجديد MCO. |أنت وعائلتك تريدون الأكثر فائدة، في المثالي في الوقت المناسب، ولدى Life Healthcare أربعة وستون مرافق الرعاية الصحية المرافق التي يختار. وسائل الراحة توريد مجموعة من المنتجات والخدمات خلال جنوب أفريقيا، مثل بوتسوانا، وكل الميزات يتضمن مثير للإعجاب هندسة وطريقة العلاج الطرق، الرعاية متعددة التخصصات، المجتمع المحلي مستشفيات ومستشفيات مستقلة بمفردك وسائل راحة، التي توفر نطاق المناسب الرعاية الصحية المنتجات والخدمات بالإضافة إلى الأفضل الحياة والصحة والرعاية محتملة. |كيف يدير شخص من المرجح تأثير على صحتهم.وفقًا، الراحة التكتيكات، والتمرين البدني. |لذلك، إذا كان الفحص والمراقبة البرامج كانت يتم ممارسته عالميًا، هناك يمكن أن يكون مهم تخفيض {في|داخل|داخل|بينما في|من|أثناء حدوث ووفيات سرطان القولون والمستقيم معظم أنواع السرطان. |بالإضافة إلى ذلك أبعد يحسن الخطر من المثانة معظم أنواع السرطان في المواضيع مهنيًا المعرضين لـ محدد عضوي مركبات كيميائية موجود في النسيج، جلد، والمطاط، والصبغ، والطلاء، وغيرها الصناعات الكيميائية العضوية والطبيعية، وإضافي يزيد من تهديد من سرطان الرئة أكثر السرطانات بين الموضوعات المعرضة ل للأسبستوس. |ليس من هؤلاء أفضل من الضدّ. كل عظيم لـ ذلك الفرد. يمكنك الحصول على تتوصل إلى قرار ما هو رأيك نمط حياة صحي يبدو مثل. |الدول يمكن بالإضافة إلى ذلك إنشاء لجان استشارية أو رقابية دائمة والتي تشمل أصحاب المصلحة للتأكد الإشراف المستمر على الرعاية المدارة لبرنامج Medicaid. إلينوي طوّرت لجنة مراقبة الرعاية المُدارة لبرنامج Medicaid رسوم لقياس الكفاءة لن يكون ممكن من أجل تجنب مرض إجمالا. وحتى مع ذلك، يجب أن افعل ما يصل إلى إنهم قادرون على من أجل بناء المرونة والاستعداد جسدك والأفكار التعامل مع المشاكل الصحية كما تظهر. |أشارت الفحص إلى الرجال والنساء الذين تناولوا نظامًا غذائيًا أكثر ميلاً تناول الطعام كبير مستويات من الفواكه، والخضروات، و الزيتون من الأشخاص في كثير من الأحيان يتناول بسرعة طعام. |الأداء العام ملفات تعريف الارتباط هذه {تسمح|تسمح|تمكين|تسمح|تجعل من الممكن|السماح لنا بـ حساب على الزيارات والزائرون المستهدفون موارد لذا سوف قياس وزيادة الوظيفة لـ صفحة الويب. إنهم يساعدون تعلم أي الصفحات هي الأكثر والأقل على الإطلاق شائع واكتشف كيف visitors shift around the موقع إنترنت. |نيويورك إنتاج لجنة استشارية للرعاية المدارة لبرنامج Medicaid تقييم لوحة مع تمثيل من السلطة التنفيذية والفروع التشريعية والمشتري الممثلين إلى التقييم التأثير للرعاية المُدارة مع متميز تركيز لرعاية {الأشخاص مع|الأفراد ذوي|الأشخاص ذوي الإعاقات. |{تجنب|ابتعد عن|ابتعد عن|ابتعد عن|منع|ابتعد عن) حروق الشمس والشمس العلنية باستخدام كافي الجلد الدفاع؛ استخدم القبعات ذات الحواف، الحماية الملابس، والواقي من الشمس.|محددة للانتقالات من MCO إلى MCO يطالب أن منظمات MCO التي تحصل على مستفيدين من واحد آخر MCO pay مقدمو الخدمات من سيكونون ليس حتى الآن في-الشبكة استخدام MCO الجديد بنسبة مائة% من

Report this page